sie - 31 - 2016

Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym

Komponując swój jadłospis musimy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dietetyk Lublin może owocować niedoborami wyznaczonych witamin i minerałów. Może się to objawiać przeróżnymi niezwykle niemiłymi dokuczliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha skóra, brak chęci do działania, problemy z pamięcią oraz koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dolegliwości należałoby gruntownie rozpatrzyć swój jadłospis i doliczyć do niego należyte (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu odpowiedniego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim określoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Niejednokrotnie ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic kłopotliwego, wystarczy doliczyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a w następnej kolejności podzielić na ilość porcji.
źródło: studentadvantage.pl, http://agencja-headhunters.pl, http://www.beyondwedding.pl, www.blipface.pl

Starsze artykuły tematyczne:

Comments are closed.